1．先練聽寫，再練聽譯
參加中高級口譯考試的同學往往懼怕聽譯，怎么突破這一心理障礙呢？我認為，聽譯題目無論是句子還是文章都要捕捉信息精確并且反應機敏，這是基本的要求。聽譯的句子部分每次要考察五句話，內容變換很快，句與句之間都沒有聯系，因此考生要跟著錄音迅速進行角色轉換。錄音資料轉瞬即逝，考生要學會擺脫陰影，沒有聽懂的句子馬上放棄，并進入下一句的翻譯狀態。很多同學對句子總是印象模糊，一句話只抓住一兩個單詞，這樣聽力質量不高會導致理解不精確而翻譯出錯。所以，同學們要多進行句子的聽寫，先把句子逐詞記錄下來，保證自己聽準聽懂每個單詞，再考慮是哪些內容在理解上出了問題。只有基本功過硬，聽譯才不會出現偏差。

2．化整為零——化零為整
段落文章的信息量充足，但錄音只播放一遍。這對考生的聽力理解、短暫記憶和即時翻譯能力都是挑戰。平時訓練時，同學們經常會遇到段落信息太長，以致聽不懂、記不住或翻譯慢，聽過幾次之后仍然不能順利譯出。所以，段落聽譯要采取循序漸進的方法，對所聽內容要有所選擇，由慢到快，由短到長。所選段落可以以句為單位練習聽譯，要化整為零，播放錄音時要多次暫停，放一句翻譯一句；等句子翻譯達到熟練程度后再加大難度，可以放兩句翻譯兩句；之后逐漸加長，最后達到化零為整的境界，一次播放一段之后再將一段譯出。

3．精聽速記——筆錄信息
聽譯過程中，錄音只播放一遍，這就意味著考生的瞬間記憶要經受非常考驗。進行段落聽譯時，由于信息量較大，同學既不能完全依托腦子進行全面記憶，也不可能用筆把每個字都記錄下來。這就需要考生平時多做速記練習，邊聽邊做記錄。按常規，在擁有較好的聽力之后，速記訓練才可以開始。速記要抓重點，比如長句中的主謂賓結構或主系表結構，要把關鍵部位詞匯信息記錄下來，還要對數字、時間、原因、建議和轉折的重要表達進行適當速記。例如：Our families and communities are stronger. Crime is at a 25-year low. What’s more，over 7million American have been lifted out of poverty．此句群中的families／communities／stronger／crime／25-year low／7million American／out of poverty是主要信息載體，需要記錄，但不可能把每個詞都速記下來，這時可以采用下面的方法：長單詞可以寫首字母或前一部分，如families寫為“fam_”；復雜單詞可以寫其中文意思，如communities直接寫成“社區”；某些表達可以用靈活的符號取代，如：lifted out of poverty記為“poor↑”。速記過后再聯想回憶，整合內容，進行嚴謹的翻譯。

1．廣泛收集各類詞匯
筆譯訓練的最大挑戰是詞匯信息的靈活表達，有了足夠的詞匯儲備才有可能游刃有余地進行翻譯。學生通過英語六級考試，以為具備了足夠的翻譯詞匯，其實離真正的英語水準還有很大的距離。中高級口譯中的筆譯部分文章主題豐富，涉及到政治、經濟、文化、地理、科技的方方面面。學生要抓住日常生活中的各種機會搜集各類詞匯，最好多讀China Daily，21Century和Shanghai Star，多了解新聞廣播中的常用術語，尤其是涉及到上海或國內近期發生的種種變化的信息。對于政府新聞動態、網絡科技術語、金融貿易術語、醫療體育術語、旅游導游術語、藝術文學表達也要有所了解。總之，隨時隨地收集詞匯，千方百計收集詞匯，這是進行筆譯的先決條件。

2．把握各種翻譯技巧
筆譯往往涉及到直譯和意譯的敏感問題，如何實現翻譯的“信、達、雅”?何時直譯何時意譯?如何從直譯過渡到優美的意譯?這些翻譯的原則必須要弄明白。筆譯的提高非一日之工，但學習豐富的翻譯技巧對提升翻譯水準、達到較高的翻譯境界有提速作用。建議多讀一些英譯漢、漢譯英方面的理論著作，通過大量的示例體會漢英語言和語法的差異，學習使用增詞法、減詞法、換詞法、倒譯法等多種翻譯手段來處理句子，從而在直譯基礎上更上一層樓，再經過大量的翻譯實踐，訓練出精確、通順、飽滿、優雅的文筆。

3．參照樣本英漢互譯
英語學習提倡熟能生巧，翻譯水平是靠大量的訓練才提高的。那么，怎樣提高翻譯的質量呢?每次進行筆譯時一定要有一個標準的參照譯文，這樣每翻譯一段就可以和參照譯文核對，看出種種不足。而翻譯和核對的次數多了，翻譯的技能和翻譯速度也會潛移默化地提高。大家除了購買各種翻譯教材外，可以多使用《英語世界》這本英漢對照材料。一本雜志練下來就可以使你的翻譯水平突飛猛進，但一定要給自己明確任務，經常訓練。每本雜志就是一個優秀的教練，相信同學會在英漢互譯的摸索中到達一個奇妙的境界。

1．培養良好口譯狀態
口譯考試過程中不少同學處于高度緊張狀態，翻譯時驚慌失措、張口結舌。本來已經把信息完全抓住，卻由于心慌意亂、表達猶豫而未得高分。所以擁有一種從容自信的口譯狀態非常重要，平時就要注意訓練。可以在每次練習前進行深呼吸，保證自己做翻譯時冷靜從容，每次張口時速度不要過快，但要保證表達吐字清晰，發音飽滿，碰到不太熟悉的表達要練習隨機應變，盡量流利地把信息說出來。如果保持良好的口譯狀態已經成為習慣，考試時會幫助同學們戰勝自我，給考官留下良好的印象。

2．手腦并用突破段落
口譯的試題經常是翻譯段落，而段落由于信息量過大，考生在聽完段落后出現記憶空白而不能順利進行口譯。所以口譯和聽譯一樣需要手腦并用，在人腦儲存信息的時候，要適當匯錄一些關鍵詞，對數字和時間要非常敏感。此外，還可以用各種符號把每句話的主旨記下來，再用最短的時間進行信息重組，用對應的語言進行翻譯。

3．進行大量口譯訓練
口譯的成功，技巧只起到了很小的作用，而知識的積累和翻譯的經驗卻成為關鍵因素。為了有效擴展自己的翻譯知識，積累大量的翻譯經驗是重要的。建議采取多種靈活的方法練習口譯。在經過大量的聽譯練習后，可以通過英語報紙如China Daily、Shanghai Star練習口澤，對一些政策性的文章尤其應當關注，讀一句翻譯一句，之后看一段口譯一段。英文報紙看過之后找國內出版的報紙，如《參考消息》、《東方早報》、《新民晚報》，逐句練習過渡到逐段口譯。訓練還有一個特殊方法即“偷聽”，在公交汽車上或寢室、辦公室聽別人在講什么，然后白己默默扮演interpreter的角色，把人們所說的話都轉化為英語，但一定要結合規范的英文句型和語法來表達。此外，找一些英文影片或記錄片的DVD，在不顯示字幕的情況下進行口譯，聽過一段對話后顯示字幕，看看翻譯出了多少句子。總之，翻譯材料無處不在，關鍵是自己要設定時間堅持訓練。

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